運動不足ぼっちにホットヨガをお勧めする理由
こんにちは
今日も9時から１時間ホットヨガ行ってきました。基本的なプログラムだったので、無理なくスッキリして帰ってきました。
突然ですが、私は運動神経のないぼっちです。ホットヨガも親から勧められて通い始めました。
それでも４月から特にストレスなく、無理なく続けられています。
その理由はつぎの2つだと思っています。
１つはヨガスタジオ内が私語禁止であることです。
ぼっちだと一緒にサークル活動を始められる人が見つけにくく、だからといって知らない人ばかりの集団は気疲れして、次第に足が遠のくことが考えられます。気を使って表面的な世間話をするのも疲れますよね。私が通っているホットヨガスタジオは女性限定で、スタジオ内で私語が基本的に禁止なので、スタジオが開くまでの時間も椅子に静かに座って待ちます。各々1人で雑誌を読んだり、集中しているので、1人で来ようが、友人と来ようが気になりません。
2つ目はレッスンが多彩で、ずっと1人で通っても飽きがこないこと。
レッスンは30以上種類があります。音楽にあわせて体を動かしたり、太鼓のバチを使ったり、発汗作用のあるクリームを塗ったりする変わり種？も多くてレッスン前はワクワクします。自分で難易度を考えてレッスンを受けられるので、運動不足の自分は、最初は楽なものを選んで通っていました。1ヶ月ほどで部屋の湿度やポーズにだいぶ慣れたので、今では難易度の高いものも受けています。
今行ってるホットヨガはここです⬇︎
